Психологические встречи для тех, кто живёт в условиях неопределённости: война, эмиграция, нестабильный мир, распад старых жизненных сценариев.
Когда прежняя версия себя не работает в новых изменчивых условиях, а новой ещё нет.
Это этап. И он может стать новым стартом в жизни.
Если ты здесь — возможно, это твой этап
  • прежняя «я» больше не даёт опоры
  • новая «я» ещё не сформировалась
  • прошлые форматы отношений перестали работать
  • люди разочаровывают, а как по-новому — непонятно
  • «мы» больше не держит, а «я» пока не устойчиво
  • хочется дистанции, но и в одиночестве тяжело
  • будущее неясно, а жить всё равно нужно
Если ты узнаёшь себя —
с тобой не происходит ничего неправильного.
Что происходит на самом деле
Мы живём в мире, который сам находится в переходе. Старый жизненный сценарий
школа → работа → стабильность → пенсия больше не работает — ни социально, ни психологически. В условиях войны, вынужденной эмиграции и общей нестабильности многие люди оказываются в состоянии, когда прежняя идентичность перестаёт работать, а новая ещё не сложилась.
В психологии это состояние называют процессом интеграции личности —периодом, когда человек находится между версиями себя: уже не прежний, но ещё не новый.
Это не личный провал. Это нормальное состояние в ненормальной реальности.
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Практика возвращения опоры, шаг за шагом. Это не лекционный курс. Каждая встреча — живой практический процесс, где мы не обсуждаем жизнь, а помогаем тебе её выдерживать и создавать. Теория появляется только там, где она снижает тревогу и даёт ясность.

Основной акцент — на практике и проживании.

  • 1 встреча — Вернуть ощущение «я есть»
    Когда человек потерян, первое, что исчезает -- ощущение себя в настоящем.
    На этой встрече мы:
    • помогаем тебе заземлиться и почувствовать опору здесь и сейчас
    • аккуратно собираем картину: где ты сейчас и что с тобой происходит
    • снимаем внутренний фон «со мной что-то не так»
    • возвращаем ощущение: я жива, я есть, я не одна в этом
    После встречи становится чуть спокойнее внутри, появляется ощущение ясности и облегчения — как будто ты перестаёшь тонуть.
  • 2 встреча — Вернуть себя себе
    Когда долго живёшь в неопределённости, мы часто теряем себя —
    растворяемся в «мы», в обстоятельствах, в выживании.
    На этой встрече мы:
    • бережно возвращаем тебе контакт с собой
    • помогаем отделить: где ты — а где чужие ожидания
    • работаем с ощущением пустоты и страхом быть «отдельной»
    • учимся быть собой без одиночества
    После встречи появляется чувство внутреннего пространства, тихий контакт с собой и больше энергии.
  • 3 встреча — Отношения, которые не ранят
    Многие сейчас разочарованы в людях. Старые форматы близости больше не работают, а новых ещё нет.
    На этой встрече мы:
    • разбираем, где ты закрылась из-за боли, а где это твоя реальная потребность
    • учимся выстраивать границы без жёсткости и изоляции
    • ищем форму контакта, которая не истощает
    • возвращаем доверие к себе в отношениях
    После встречи становится понятнее, с кем, как и на каком расстоянии тебе сейчас безопасно быть.
  • 4 встреча — Опора в мире неопределённости
    Будущее не проясняется.
    И это реальность, а не твоя ошибка.
    На этой встрече мы:
    • учимся жить без опоры на «потом»
    • формируем внутренние точки устойчивости
    • собираем то, на что ты реально можешь опираться сейчас
    • переводим фокус с глобальных вопросов на жизнеспособные шаги
    После встречи появляется ощущение, что жизнь возможна даже без гарантий -- и ты умеешь быть в ней.
  • Поддержка между встречами — 5 недель сопровождения
    Помимо еженедельных встреч, на протяжении 5 недель будет закрытый Telegram-чат программы.
    Это пространство поддержки, где процесс не обрывается между встречами, а мягко продолжается в повседневной жизни.
    В чате ты получишь:
    • короткие практики для заземления и опоры
    • вопросы для мягкой саморефлексии
    • напоминания о контакте с собой
    • возможность задать вопрос и получить поддержку
    • ощущение, что ты не одна между встречами
    Чат не перегружает:
    • не нужно быть активной
    • можно читать в своём ритме
    • можно молчать
    Это не групповой разбор
    и не терапия в переписке.
    Это спокойное сопровождающее пространство, которое помогает удерживать процесс и возвращаться к себе снова и снова.
Хочу в этот процесс
Кому подойдёт эта программа
Эта программа для Вас, если Вы:
  • живёте в условиях неопределённости
  • чувствуете, что прежние опоры и роли больше не работают
  • переживаете эмиграцию, войну или резкую смену жизненного контекста
  • находитесь в состоянии «между» — уже не прежний, но ещё не новый
  • устали от объяснений и ищете проживание и поддержку, а не теорию
  • хотите бережного процесса без давления и требований «собраться»
Кому сейчас не стоит идти в этот формат
Эта программа не подойдёт, если Вы:
  • ищете быстрые решения или готовые ответы
  • хотите чёткий план будущего и гарантированный результат
  • ждёте мотивации, вдохновения или «прорыва»
  • не готовы встречаться с неопределённостью
  • хотите, чтобы кто-то сказал, как правильно жить дальше
Это не «плохо» и не «не навсегда».
Просто сейчас тебе может быть нужен другой формат.
Ведущая программы
  • Таисия Агаева
    Я не веду туда, где нужно собираться и соответствовать.
    Я иду рядом, пока Вы учитесь не гнуть себя под изменчивый мир, а находить в нём собственный смысл.
Хочу в процесс
Я психолог и коуч, работающий с людьми в периодах перехода — когда прежняя жизнь и идентичность больше не работают, а новая ещё не сложилась.
Я много лет сопровождаю людей в кризисах, переездах, утрате опор, жизни в условиях неопределённости и вынужденных изменений.

В своей работе я опираюсь на психологию, психотерапевтическое мышление и практики осознанного проживания переходных этапов (в том числе транзактный анализ и работу с идентичностью).

Но главное — я хорошо знаю этот опыт не только профессионально.

Моя позиция в работе

Я не:
  • «чиню» людей
  • не ускоряю процессы
  • не обещаю быстрых изменений
  • не подталкиваю к «собранности»
Я создаю пространство, в котором можно:
  • замедлиться
  • выдохнуть
  • перестать воевать с собой
  • и постепенно вернуть контакт с собой и жизнью
Моя задача — не сделать человека «правильным» или «успешным», а помочь ему выдерживать свою реальность, не теряя себя.

Почему я веду эту программу

Эта программа родилась из живого контакта с людьми, которые потерялись не потому, что с ними что-то не так, а потому что мир больше не даёт прежних опор. Я вижу, как многие продолжают требовать от себя ясности, устойчивости и силы, которые были возможны в другом мире. Или уходят в избегание и иллюзии, строя замки на песке.
И я знаю, что сегодня сила — это не «собраться», а не ломать себя, пока Вы находитесь в переходе.

Если говорить очень просто

Если Вам важно:
  • чтобы с Вами были бережно
  • чтобы Вас не оценивали
  • чтобы Вас не торопили
  • чтобы рядом был человек,
  • который понимает этот этап изнутри
— возможно, эта программа и мой формат могут Вам подойти.
  • ФОРМАТ И УСЛОВИЯ
    • онлайн-формат
    • 4 живые встречи (1 раз в неделю)
    • длительность встречи: 2,5-3 часа
    • небольшая группа: 6–10 человек
    • 5 недель поддерживающего Telegram-чата с практиками и сопровождением
    Это не разрозненные встречи, а единый процесс, который продолжается между ними.
  • Стоимость участия
    200 € за весь цикл
    Возможна оплата частями.
    Участие предполагает прохождение всего цикла, чтобы сохранить безопасность, глубину и устойчивость процесса как для тебя, так и для группы.
  • Что важно
    Этот формат подходит, если тебе важно:
    • не оставаться одной между встречами
    • иметь точку опоры в течение недели
    • возвращаться к практике в своём ритме
    • быть в процессе без давления и спешки
  • Старт:
    скоро (дату пришлю после заявки)
Если Вы чувствуете, что это может быть Ваш этап — отправьте заявку.
Я отвечу лично, задам несколько вопросов и помогу понять, подходит ли вам формат сейчас.

Выберите удобный для Вас способ — я отвечу лично:
Photo courtesy of Sebastiaan ter Burg and Peter McConnochie / flickr.com
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda